“올리브유는 샐러드에만 써야 해요.”“발연점 낮아서 프라이하면 몸에 해로워요.”이런 말, 들어보셨나요?사실 반은 맞고, 반은 틀린 이야기입니다.이번 글에서는 엑스트라버진 올리브유로 할 수 있는 요리, 피해야 할 조리법, 보관법까지정확한 근거와 함께 차근차근 알려드릴게요.발연점 낮은 올리브유? 산도 낮은 제품 보러가기👆 ✅ 발연점과 산도의 관계올리브유는 발연점(연기 나기 시작하는 온도)이 낮다고 알려져 있죠.하지만 중요한 건 **“산도”**입니다.산도발연점(℃)0.8% (기본 엑스트라버진)약 160~170도0.4%약 175도0.3%약 180도0.2%약 190도0.1% 이하약 200~210도 👉 산도가 낮을수록 발연점이 올라가며, 가열 안정성도 높아집니다.🍳 계란 프라이에는 괜찮을까?계란은 노른자 70..

최근 유튜브나 SNS에서 공복에 올리브오일 한 스푼이면 다이어트에 효과가 있다,심지어 위고비만큼 효과가 있다는 주장까지 나오고 있습니다.과연 이건 사실일까요? 아니면 과장된 마케팅일까요?가정의학과 전문의 닥터리 원장님의 분석을 바탕으로공복 올리브오일 섭취에 대해 과학적이고 균형 있게 정리해 드릴게요.믿을 수 있는 올리브오일 추천 보기👆✅ 올리브오일, 건강엔 좋지만 다이어트 효과는 과장?올리브오일은 심혈관 건강에 도움을 주는 것은 확실합니다.지중해식 식단의 핵심 성분이기도 하죠. 하지만!❌ 공복에 먹는다고 살이 빠진다는 근거는 부족FDA: 포화지방 대신 올리브오일을 권장할 뿐, 공복 섭취 권고 없음JAMA (미국의사협회 저널): 지중해식 식단 권장, 공복 섭취 관련 내용 없음닥터리 의견: 개별 경험은 가..

소비쿠폰, 언제 얼마 받는지 궁금하신가요? 알람 설정만 잘해두면 복잡한 일정 걱정 없이 자동으로 알려주는 방법이 있습니다. 바로 '국민비서 알림 서비스'입니다. 7월 21일부터 지급되는 ‘민생회복 소비쿠폰’ 신청 전, 국민비서를 통해 사전 안내를 받으면 본인의 예상 금액, 신청 방법, 일정까지 미리 확인할 수 있어 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 국민비서 사전 알림 신청 방법부터 소비쿠폰 지급 기준, 주의사항까지 정리해드립니다. 아래 버튼을 눌러 바로 신청해보세요! 국민비서 알림 신청하기 👆 국민비서 알림 서비스란? 행정안전부가 운영하는 공공 알림 서비스로, 소비쿠폰 신청과 관련된 중요한 정보를 미리 받아볼 수 있습니다. 신청자에게는 지급일 이틀 전인 7월 19일에 다음 정보를 제공해줍니다:예상 지..

이틀 전부터 받을 금액을 미리 확인할 수 있는 방법부터, 신청 절차 및 주의사항까지 정리해 드리겠습니다. 공식 안내 바로가기👆민생 회복 지원금, 헷갈리는 이유부터 짚어보자요즘 주변에서 "25만 원 준다더라", "이번엔 15만 원만 준다던데?" 등 여러 말이 오가고 있습니다.지원금 금액이 지역별, 소득 수준별로 다르기 때문인데요. 그래서 누구는 30만 원, 누구는 15만 원만 받는 상황이 발생합니다.복잡한 이유는 다음과 같습니다:지역별 차이: 농어촌 인구감소 지역 등 추가 지원 가능소득 기준: 기초생활수급자, 차상위계층 여부가구 구성원: 미성년 자녀 포함 여부정확한 금액은 '이틀 전' 알 수 있다지원금 지급일 이틀 전부터 내가 받을 금액과 신청 방법을 정확히 알 수 있는 방법이 있습니다.바로 **‘국민비..

미리미리 자녀 통장을 만들어 증여하는 부모들이 많습니다. 부자들이 아이가 태어나자마자 자녀 통장에 주식을 사주는 이유, 그 방법, 그리고 증여세 신고까지 한 번에 정리해드립니다.https://hometax.go.kr">홈택스에서 증여세 신고하러 가기👆✅ 부자들이 자녀에게 미리 증여하는 3가지 이유증여세 비과세 혜택 극대화미성년자: 10년마다 2천만 원 비과세성인: 10년마다 5천만 원 비과세출산 직후부터 10년 단위로 증여하면 총 1억 4천만 원까지 비과세 가능복리 효과 활용지금 증여하면 그 돈을 투자해 불린 후도 비과세증여하고 나서 불어난 수익까지 세금 없이 물려줄 수 있음어릴 때부터 경제 교육자녀에게 직접 투자 경험을 줄 수 있음주식 계좌를 열고 투자해보는 훈련 ❗하지만 이런 점도 꼭 고려하세요내 ..

기미 때문에 고민하다 보면 여러 가지 연고나 크림 제품을 알게 되죠.그중에서도 많이 언급되는 것이 바로 멜라논 크림입니다."약국에서 살 수 있다", "피부가 하얘진다", "기미에 효과 있다"는 후기도 많지만,민감성 피부에게는 조심해야 할 사용법도 있습니다.이 글에서는 민감성 피부 기준으로멜라논 크림의 성분, 효능, 사용 시 주의사항, 구매처, 효과 범위를 정리해드립니다.멜라논 크림 구매하러 가기👆멜라논 크림이란?기미, 주근깨, 잡티, 색소침착 개선을 위해 사용하는 미백 연고주성분: 하이드로퀴논(Hydroquinone) 2%멜라닌 색소 생성을 억제하여 피부를 하얗게 만드는 효과미국 FDA와 국내 식약처에서도 미백제로 공식 허가민감성 피부라면 꼭 주의해야 할 사용법✅ 사용 시 주의사항밤에만 사용→ 햇빛에 ..